Milk is not considered a balanced diet now-a-days because of the absence of / अनुपस्थिति के कारण अब दूध को संतुलित आहार नहीं माना जाता है:
(1) Magnesium and Vitamin D / मैग्नीशियम और विटामिन डी
(2) Iron and Vitamin C / आयरन और विटामिन सी
(3) Calcium and Vitamin C / कैल्शियम और विटामिन सी
(4) Iron and Vitamin A / आयरन और विटामिन ए
(SSC CPO Sub-Inspector Exam. 26.05.2005)
Answer / उत्तर : –
(2) Iron and Vitamin C / आयरन और विटामिन सी
Explanation / व्याख्यात्मक विवरण :-
A balanced diet means getting the right types and amounts of foods and drinks to supply nutrition and energy for maintaining body cells, tissues, and organs, and for supporting normal growth and development. Milk is not considered a balanced diet as it lacks iron and some vitamins like Vitamin C. Calcium, phosphate, magnesium, sodium, potassium, citrate, and chlorine are all included as minerals and they typically occur at concentration of 5–40 mM. / एक संतुलित आहार का मतलब है शरीर की कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों को बनाए रखने और सामान्य वृद्धि और विकास का समर्थन करने के लिए पोषण और ऊर्जा की आपूर्ति करने के लिए सही प्रकार के खाद्य पदार्थ और पेय प्राप्त करना। दूध को संतुलित आहार नहीं माना जाता है क्योंकि इसमें आयरन की कमी होती है और कुछ विटामिन जैसे विटामिन सी। कैल्शियम, फॉस्फेट, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, साइट्रेट और क्लोरीन सभी खनिज के रूप में शामिल होते हैं और ये आमतौर पर 5-40 मिमी की एकाग्रता में होते हैं।